全米がヤセた!?食事健康法「DASH食」献立のポイント

今年1月、アメリカのニュース雑誌『USニューズ&ワールド・レポート』が、’18年版ベスト・ダイエットランキングを発表した。40種類ものダイエット法を専門家らが評価し、疾患の改善性や減量の効果などを総合的に評価したところ、「DASH食」が8年連続第1位に選ばれた。DASHとは「Dietary Approaches to Stop Hypertension(高血圧予防のための・・・ 続きを読む

 
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